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郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
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刚开始跑步的时候出现腿疼，一般考虑主要是由于运动前没有做好热身运动拉伤韧带或者肌肉引起的症状。建议急性期可以用冰袋冷敷一下，48小时之后可以采用热敷治疗来改善症状。建议平常运动前一定要做好热身运动，佩戴护膝进行运动锻炼可以减少关节、肌肉以及韧带的损伤。
2019-07-27 10:16
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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患者你好，跑步导致的小腿疼痛一般表现为一侧或双侧小腿前面或外侧疼痛。通常是一运动就痛，休息时疼痛明显减轻或不痛，有时疼痛或触疼可能延伸到膝盖，跑步前注意做好准备工作。进行一定的身体锻炼，一定要让心情放松了，别总是有太大压力了。平时饮食要吃点高蛋白食物。祝您健康。
2019-07-26 10:10
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