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回答1
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刘宇彬 主治医师
广东祈福医院
三级甲等
儿科
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孩子处于生长发育阶段，钙的补充至关重要。除了食物补充，必要时还需就医诊断是否缺钙。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2019-07-27 09:48
1.奶类：如牛奶、羊奶，富含优质钙，易吸收。
2.蛋类：鸡蛋营养丰富，含一定量的钙。
3.海产品：海带、紫菜、鱼虾等，钙含量较高。
4.豆制品：豆腐、豆浆等，是良好的钙源。
5.坚果类：杏仁、核桃等，含有丰富的钙和其他营养。
6.绿叶蔬菜：如小白菜、油菜等，也能提供部分钙。
通过多样化的饮食，能帮助孩子获取足够的钙。同时，要多晒太阳、适量运动，促进钙吸收。如担心孩子缺钙，建议及时就医诊断。
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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患者好，补钙的食物：皮皮虾类的海鲜的食物和牛奶之类的奶类食物。原因分析鱼类和奶制品的食物含钙量的食物比较高。举措建议1让宝宝多晒太阳，增加钙的合成；2可以让小宝宝吃鱼肝油，并且需要定期吃；3让宝宝多喝一些骨头汤之类的营养的汤；4宝宝平常需要吃一些杂粮和种类比较丰富一些的食物。注意事项宝宝平常不要吃辛辣食物和喝汽水饮料，这样可能导致孩子对钙质的吸收受到阻碍和不方便。
2019-07-26 10:10
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