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回答1
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尤红 主任医师
北京友谊医院
三级甲等
肝病中心
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肝脏的健康对于人体至关重要,保护肝脏可通过饮食调理。以下是一些对肝脏有益的食物。身体不适时,要及时看医生,根据医嘱进行治疗,切勿自己胡乱用药。
2019-07-28 17:16
1.富含维生素C的水果:如橙子、草莓、猕猴桃,能抗氧化,减轻肝脏负担。
2.新鲜蔬菜:如菠菜、西兰花、胡萝卜,富含维生素和矿物质,促进肝脏代谢。
3.高蛋白食物:像鱼肉、鸡肉、豆类,为肝脏修复提供营养。
4.粗粮谷物:玉米、燕麦等,有助于调节血脂,减轻肝脏压力。
5.坚果类:杏仁、核桃,含有不饱和脂肪酸,对肝脏有一定保护作用。
合理饮食,选择对肝脏有益的食物,有助于维护肝脏健康,但如有肝脏疾病,还需及时就医治疗。
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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您好,保护肝脏,总的营养原则是适量摄入蛋白质,少量脂肪,丰富的维生素蛋白质必不可少,但不要过多,可以吃一些瘦肉,鱼类,乳类,花生,豆类等高脂肪会增加肝脏的负担,吃得太多还会导致脂肪肝,人们日常饮食宜选择低脂肪,低胆固醇的食物,希望我的回答能帮到你,祝健康。
2019-07-26 10:11
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