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回答1
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吕建平 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
神经外科
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腰椎间盘突出的患者不要做仰卧起坐，做仰卧起坐会加重椎间盘的负担，可能会引起腰椎间盘突出症的症状加重，但可以适当的做俯卧撑提高肌肉的力量，腰椎间盘突出症的患者可以做深蹲，平板支撑，飞燕动作，游泳，桥式运动等锻炼，这些锻炼对脊柱有帮助，可以提高关节稳定性，减少腰痛的发作。
2019-07-26 18:23
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回答2
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好，最好不要做这样的运动，会加重腰椎负担的，腰间盘突出疼痛的时候，建议卧硬板床，口服抗炎镇痛药，可以辅理疗、牵引等；疼痛缓解期：建议做燕飞运动，锻炼腰背肌，这是防止病情复发的关键；注意腰部休息，避免久坐、避免弯腰、避免过度劳累。祝健康，希望我的建议对你有帮助。
2019-07-26 10:11
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