吃完饭马上吃水果并非明智之举。这涉及食物消化、营养吸收、肠胃负担等多方面因素。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.消化影响：水果中的果酸与主餐蛋白质结合，形成不易消化吸收的化合物。
2.营养降低：可能导致双方营养价值下降。
3.肠胃负担：增加肠胃消化压力，影响正常功能。
4.血糖波动：易引起血糖短时间内升高。
5.进食体验：可能影响食欲和饱腹感。
总之，为更好吸收营养，建议主餐后1-2小时再吃水果。

你好，目前不建议吃完饭之后吃水果，一般建议餐前吃水果。吃完饭之后多数都已经达到了饱的状态，这种状态下再进一步的吃水果，如果水果比较甜，含糖量比较高，容易导致糖分增高，引起血液中糖的增加。有糖尿病的患者如果饭后吃水果，有可能升高血糖，达到大于111mmol/L的状态。一般建议饭前吃水果，因为饭前吃水果不仅仅有效的减少吃饭的量，对于水果能够补充营养、维生素。饭前吃水果对于饭后吃水果能够更好的吸收，减少吃饭的量，也能够有效的控制饮食，达到平衡的状态。希望我的回答对你有帮助。