修复胃黏膜可以多吃一些富含营养且易消化的食物，如山药、南瓜、牛奶、鸡蛋、猴头菇等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.山药：山药富含多糖，能保护胃黏膜，促进胃黏膜修复。
2.南瓜：南瓜性温，含有果胶，可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激。
3.牛奶：牛奶中的蛋白质和钙能为胃黏膜提供营养，减轻胃酸对胃黏膜的损伤。
4.鸡蛋：鸡蛋中的优质蛋白有助于胃黏膜的修复和更新。
5.猴头菇：猴头菇能增强胃黏膜屏障功能，提高胃部的抵抗力。
6.小米：小米容易消化，能滋养脾胃，减轻胃的负担。
7.香蕉：香蕉富含 5-羟色胺，能保护胃黏膜，减少胃酸分泌。
总之，通过合理饮食，摄入这些有助于修复胃黏膜的食物，对胃部健康有益。但如果胃部不适症状严重，还需及时就医，在医生指导下进行治疗。

患者好，日常保护胃粘膜的方法有：
1、生活有规律，心情乐观，戒烟忌酒，切勿暴饮暴食或饥饱不均。
2、少食多餐，避免难消化和刺激性强的食物，如咖啡、辛辣之物。
3、有胃闷胀、泛酸、嗳气者，宜用吗丁啉或胃复安，饭前半小时服用。
4、有胃部胀痛者，可用解疼剂或其他有止痛作用的胃药。
5、慢性萎缩性胃炎患者中有极少数人恶变胃癌，因此每年须进行一次胃镜复查。
一定不可忽视胃病的复发平常多注意保健，和吃些辅助药物，最好是像胃肠保健口服液，这样可具有保护胃粘膜，抑制有害细菌感染的作用。