怎样保护眼睛以预防近视？_即问即答

即问即答

怎样保护眼睛以预防近视？

2019-07-26 10:01 点击扫描二维码更精彩

疾病：近视

问题：

怎样保护眼睛以预防近视？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

于健副主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

眼科

预防近视需从用眼习惯、用眼环境、眼部休息、户外活动及饮食等方面着手。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.良好用眼习惯：减少电子产品使用，避免长时间近距离用眼。
2.适宜用眼环境：保证充足且适宜的光线，避免光线过强或过弱。
3.注意眼部休息：每用眼40-50分钟，休息10-15分钟，可闭目养神或远眺。
4.增加户外活动：多参加户外运动，如打球、跑步等。
5.合理饮食：多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等。
6.定期检查：建议每半年或一年进行一次视力检查。
总之，预防近视需要长期坚持良好的用眼习惯和生活方式，才能有效保护眼睛。
2019-07-26 20:13

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回答2
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吴志全主治医师

河北医科大学附属平安医院

二级甲等

儿科

患者您好，要预防眼睛近视，那就一定要维持良好的用眼习惯。现在的都市人都喜欢打游戏玩手机，这个恰恰是导致近视的主要原因。所以我们一定不能长时间玩手机，玩电脑，并且在使用手机和电脑之后要往远处眺望，让眼睛得到休息。还应坚持做眼保健操，让眼睛得到舒缓。与此同时也要注意用眼卫生，不要用手直接擦拭眼睛。祝您早日恢复健康。
2019-07-26 10:11

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什么是近视? 　　近视是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统屈折后聚焦在视网膜前方，视网膜上只能形成弥散光圈，因此看不清远处目标。同理，从近视眼视网膜发出的光线称为集合光线，其焦点位于眼球和无限远之间，称为近视眼的远点。如果目标恰好位于近视眼的远点，则可在视网膜上形成焦点，所以近视眼看近距离目标时清晰。近视眼的发生主要与遗传和环境两大因素有关。近视眼按其性质可分为轴性近视、曲率性近视和屈光指数性近视;按其程度可分为轻度近视、中度近视和高度近视。属于中医“能近怯远”范畴。查看全文»

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