延长男性性爱时间可从多个方面入手，包括身体锻炼、技巧掌握、疾病治疗等。必要时应就医，某些情况可能存在潜在健康风险。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.加强身体锻炼：通过有氧运动如慢跑、游泳等增强体质，有助于提高性能力。
2.掌握性爱技巧：了解不同体位的特点，合理运用以延长时间。
3.解决包皮问题：若包皮过长，可进行包皮环切手术，改善龟头敏感度。
4.龟头脱敏训练：每天用冷热水交替浸泡龟头，降低其敏感性。
5.药物辅助：在医生指导下，可使用盐酸达泊西汀、舍曲林等药物，但需注意可能的副作用。
总之，延长男性性爱时间需要综合多种方法，并根据自身情况选择合适的方式。如有需要，及时寻求专业医生帮助。

患者你好，煅炼你的阴茎。最常用的办法为冷热交替法，先用热毛巾敷你那胀硬的男根3--5分钟，然后立即放入冰冷的凉水里，反复几次，等炼就到坚硬无比时就可延长射精时间了。2主要在两个方面进行控制：1调节好呼吸节奏。如果要感到射精，可以作深呼吸，并转移集中注意力。实在感到要射时，可以捏紧阴茎头几分钟。2降低阴茎头敏感度。可以戴避孕套或是在阴茎头涂抹药膏，降低阴茎头的灵敏性。3比如做几下，又停下和你的对像说几句，分散一下注意力。祝健康。