减肥最有效的办法_即问即答

即问即答

减肥最有效的办法

2019-07-26 10:02 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

减肥最有效的办法

回答1
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黄俏庭副主任医师

暨南大学附属第一医院

三级甲等

精神医学科

最有效的减肥方法就是同时进行运动减肥和食物减肥，运动减肥是指通过有氧运动加快体内消化系统并且同时燃烧脂肪达到减肥的目的，而食物减肥是通过减少摄入碳水化合物但是摄入每天人体必须的营养元素达到人体脂肪堆积减少的目的，但是必须支持下来才有效果，不然就会半途而废。
2019-07-27 11:15

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回答2
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轩存旺医师

家庭医生在线合作医院

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你好，首先排除药物减肥，如果有些效果，但副作用大，反弹迅速！中药减肥效果虽然慢，但没有副作用，而且可对身体进行调理。再有就是运动减肥，但需要有持之以恒的毅力。也可做些难度不太高的运动，如快走、骑车、上下班走楼梯、、、等。只要运动量达到了，一样可以达到减肥的效果。祝您健康。
2019-07-26 10:12

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