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回答1
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冯伙容 副主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
妇科
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女性有效提升免疫力，可从饮食、睡眠、运动、心态、卫生方面着手。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2019-08-01 11:05
1.饮食：保证营养均衡，多吃鸡蛋、肉类、鱼虾、新鲜蔬果，多喝水。
2.睡眠：充足睡眠，规律作息，避免熬夜。
3.运动：经常参加体育活动，如慢跑、瑜伽。
4.心态：保持乐观积极，减轻压力。
5.卫生：注重个人卫生，预防感染。
通过以上多方面的努力，有助于女性增强自身免疫力，保持健康。
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回答2
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好，；科学饮食提高免疫力，我们每天要特别注意蛋白质，维生素的摄入，因为蛋白质，维生素对提高人体免疫力有重要的作用。水果，蔬菜对人体健康的作用是其它食品不可替代的，身体健康状况正常的人，最好通过吃水果，蔬菜来吸收维生素，现在市场上销量较大的西红柿，草莓，胡萝卜等都含有大量的维生素，它们对于吸收和平衡体内维生素都有着很好的作用。
2019-07-26 10:12
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