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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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黄俏庭 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
精神医学科
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女性如果想要提高自身的免疫力，首先应该注意饮食情况，需要均衡营养，合理膳食。平时可以食用一些鸡蛋、肉类以及杂粮、粥类、全麦面包等，避免挑食，厌食。还应该注意多食用一些鱼虾、新鲜的蔬菜水果，注意多饮水，增强新陈代谢。保证充足的睡眠，避免熬夜加班，注意经常的参加体育活动。
2019-08-01 11:05
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回答2
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好，；科学饮食提高免疫力，我们每天要特别注意蛋白质，维生素的摄入，因为蛋白质，维生素对提高人体免疫力有重要的作用。水果，蔬菜对人体健康的作用是其它食品不可替代的，身体健康状况正常的人，最好通过吃水果，蔬菜来吸收维生素，现在市场上销量较大的西红柿，草莓，胡萝卜等都含有大量的维生素，它们对于吸收和平衡体内维生素都有着很好的作用。
2019-07-26 10:12
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