预防腮腺炎可从隔离传染源、增强自身抵抗力、养成良好生活习惯、注意饮食、适当补充维生素等方面着手。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.隔离传染源：腮腺炎具有传染性，发现患者应及时隔离，避免接触。
2.增强抵抗力：坚持适量运动，如慢跑、游泳等，能提高身体免疫力。
3.良好生活习惯：规律作息，保证每天 7 - 8 小时睡眠，避免过度劳累。
4.注意饮食：多喝水，多吃富含维生素 C 的水果，如橙子、草莓等；多吃新鲜蔬菜，如西兰花、胡萝卜等。减少高油、高脂、辛辣食物的摄入。
5.补充维生素：适当口服维生素 C 片、复合维生素 B 片、维生素 D 滴剂等，增强身体抵抗力。
总之，预防腮腺炎需要从多方面入手，综合采取措施。同时，要密切关注自身健康状况，如有发热、腮腺肿痛等症状，应及时就医。

你好，腮腺炎是指腮腺发生炎症。首要的预防是保持口腔的卫生。对于身体虚弱，长期卧床的人来讲，要多喝水，防止缺水同时加强营养。房屋内注意通风，经常的换洗衣服，勤晒被子。同时尽量的不要接触腮腺炎的患者。家庭里有腮腺炎的患者，尽量的注意隔离。以上回答希望能帮到你，如仍有疑问，建议可到医院就诊当面咨询医生。