喝一周紫菜汤能减肥吗_即问即答

即问即答

喝一周紫菜汤能减肥吗

2019-07-29 16:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

喝一周紫菜汤能减肥吗

回答1
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侯江涛副主任医师

广州中医药大学第一附属医院

三级甲等

脾胃病科

能，而且是很快见效的，但容易反弹，减肥不要节食，您应该运动减肥，平时您要多喝水。之所以紫菜汤可以减肥是因为紫菜汤里的热量特别低，平时您可以多吃水果蔬菜，制定好自己的减肥餐，不要吃减肥药，一定不要吃，容易反弹，平时运动前一定要做好准备，不然容易肌肉拉伤，不要熬夜，也不要抽烟喝酒，保持良好的心情就好。
2019-07-30 22:40

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回答2
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史东岳

家庭医生在线合作医院

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患者您好，可以的。紫菜汤很多人都爱喝，其实营养价值也是比较高的的，能够帮助我们清除身体的垃圾，而且还可以起到延缓大脑衰老的效果，再加上热量比较低，所以确实有助于减肥。紫菜的脂肪中，饱和脂肪酸的软脂酸占绝大多数，约为20%；肉豆葱酸，硬脂酸含量较少，分别占2%；对人体有很好保健作用的亚油酸、亚麻酸或十八碳四烯酸含量较多，为10%~30%，且C20以上的高度不饱和脂肪酸也有一定的含量。更重要的是紫菜中被人们比喻为“脑黄金”的二十碳五烯酸含量高达30%。紫菜含有多种维生素，B族维生素的含量与蔬菜相比毫不逊色。祝您早日恢复健康。
2019-07-29 16:39

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