-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
罗石坚 主任医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
康复医学科
-
做仰卧起坐的好处较多，包括锻炼腹部肌肉、改善身体代谢、增强心肺功能、塑造身材、提升身体协调性。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2019-07-30 12:54
1.锻炼腹部肌肉：能有效增强腹部肌肉力量，使腹部更加紧实。
2.改善身体代谢：促进脂肪燃烧，有助于控制体重，调节血脂、血糖水平。
3.增强心肺功能：增加心肺的耐力，提高氧气供应和血液循环。
4.塑造身材：减少腹部赘肉，让身材更美观。
5.提升身体协调性：增强身体的平衡和协调能力。
总之，适量且正确地进行仰卧起坐锻炼，对身体有诸多益处，但要注意正确姿势，避免受伤。
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
患者好，仰卧起坐是一种常见的室内身体锻炼方式，它可以促进腰部、腹部、大腿的肌肉锻炼，频繁的弯腰屈膝动作，还可以促进腹部胃肠的蠕动，燃烧腹部的脂肪，减少小肚子；每天坚持做适量的仰卧起坐，还可以促进体内血液循环，呼吸系统，增强体质，增强身体的免疫力，预防感冒、颈椎病、肩周炎、腰肌劳损的发生；适当的运动使自身得到放松，心情愉悦。
2019-07-29 16:39
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
牵引对病情的影响是加重还是康复？
离魂症患者怎样才能实现康复
慢性劳损性颈背部筋膜纤维织炎是什么病？有无特效药？
眼动神经损坏如何促进康复
眼动神经损坏如何促进康复？
附属康复医院的选择标准有哪些
认知功能障碍康复的有效方法有哪些
下棋为何有助于康复
肩肌劳损应怎样有效治疗？
肩肌劳损应怎样有效治疗
重度脑挫伤一定会导致成为植物人吗？
脑萎缩是否有康复的可能
植物人是否存在苏醒好转的可能性？
植物人发生癫痫该如何处理
植物人发癫痫应如何处理
耳石症有康复操可以做吗？
脑萎缩是否有康复的可能
耳石症患者采取何种睡姿利于康复？
慢性劳损性颈背部筋膜纤维织炎如何治疗
老公慢性劳损性颈背部筋膜纤维织炎如何用药？