剖腹产术后如何有效恢复身材_即问即答

即问即答

剖腹产术后如何有效恢复身材

2019-07-29 16:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：剖腹产

问题：

剖腹产术后如何有效恢复身材

回答1
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周祎主任医师

中山大学附属第一医院

三级甲等

产科

剖腹产术后恢复身材，要注意饮食、运动、睡眠、伤口护理和心态调整等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.饮食：保持清淡，避免油腻、辛辣和刺激性食物，多吃蔬果和优质蛋白。
2.运动：恶露排净后，可从轻柔的瑜伽、散步开始，逐渐增加运动强度。
3.睡眠：保证充足睡眠，有利于新陈代谢和身体恢复。
4.伤口护理：保持伤口清洁干燥，避免感染，促进愈合。
5.心态调整：保持积极心态，避免焦虑，有助于坚持恢复身材的计划。
剖腹产术后身材恢复需要时间和耐心，遵循科学的方法，逐步实现目标。
2019-07-30 14:22

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回答2
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贺涛主治医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

你好，适当的活动，健康的饮食，规律的生活是健康减肥的法宝，节食减肥是不可取的。平日里饮食要清淡但有营养，多摄取含植物纤维多的蔬菜，多吃水果，比如苹果就是首选。可以做适当的不剧烈的运动。比如慢跑，做瑜伽，不仅仅是起到健康减肥的作用，还能修复，为生产而对身体造成的损害和变形，坚持很重要。
2019-07-29 16:39

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