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回答1
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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您好，体内有毒素想要尽快的排除多余的毒素，建议患者可以多个一些水，最好早上起床之后空腹喝一杯柠檬水，这样效果会比较好。而且长期坚持服用还可以起到美白的作用，对身体也没有任何的伤害。必要的情况下可以选择服用排毒的药物，这样效果还比较快，但是一定要注意药物选择正规。
2019-07-31 13:55
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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患者你好，早上起床后，先喝一杯柠檬水，可以促进肾脏的循环，促进这一天的代谢，也可以吃一些有助于排毒的食物，平时注意保护肝脏，少吃油炸食品，多吃蔬菜和水果，比如猕猴桃、菠萝、葡萄、黄瓜、菠菜等，也可以运动排毒，每天至少慢跑30分钟，多练习腹式呼吸法，没事的时候还可以打太极，多做一些舒缓的运动，也可以蒸桑拿，出汗也可以有效的排毒，但是运动时要注意补充水分，忌喝饮料。祝健康。
2019-07-29 16:39
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