眼睛干涩痛可能由多种原因引起，如用眼过度、干眼症、结膜炎、角膜炎、睑板腺功能障碍等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.用眼过度：长时间使用电子设备或熬夜，导致眼睛疲劳。应减少用眼时间，保证充足睡眠，可用温毛巾热敷眼部。
2.干眼症：泪液分泌不足或泪液蒸发过快。可使用人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液。
3.结膜炎：多因感染引起。可先使用消炎眼药水，如妥布霉素滴眼液、氧氟沙星滴眼液。
4.角膜炎：炎症侵袭角膜。需明确病因，针对性用药，可能用到更昔洛韦滴眼液（病毒感染）等。
5.睑板腺功能障碍：睑板腺分泌异常。除热敷外，可使用茶树油眼膏。
眼睛出现干涩痛，应注意眼部休息，若症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因后对症治疗。使用眼药水需遵医嘱。

你好，从你的描述来看，考虑和年龄增大，眼部腺体分泌功能下降，再加上睡眠缺乏，用眼不合理，上火引起的视疲劳和干眼症有关系。建议，调整好心态，注意休息，合理用眼，控制手机，电脑等精细用眼的使用，多看远处，多运动，比如跑步，打球等，做眼部的热敷和按摩，是用滋润性的眼药水，比如聚乙烯醇滴眼液。希望我的回答对你有帮助。