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回答1
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刘喜红 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
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晚上适合吃一些水果，如苹果、香蕉、草莓、橙子、梨、猕猴桃、柚子、火龙果等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2019-07-31 14:19
1.苹果：富含维生素和纤维素，有助于消化。
2.香蕉：含钾元素，能缓解疲劳，助于睡眠。
3.草莓：抗氧化，营养丰富。
4.橙子：富含维生素C，增强免疫力。
5.梨：有润肺止咳的作用。
6.猕猴桃：含多种维生素和矿物质。
7.柚子：帮助消化，降低胆固醇。
8.火龙果：促进肠道蠕动，预防便秘。
晚上吃水果要适量，选择适合自己体质的水果，才能更好地保持健康。
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好，一般情况下，因为很多水果的含糖量也挺高的，在晚上吃了之后很容易导致肥胖，但是也有部分水果可以吃，比如山楂，猕猴桃，橘子，柚子，菠萝，木瓜，桂圆，橙子等。但是晚上有很多不能吃的水果，比如火龙果，由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。祝您健康。
2019-07-29 16:40
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