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回答1
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许剑荣 副主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
皮肤科
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你好，我们都知道人的皮肤当中是含有丰富的胶原蛋白的，适当的补充一些胶原蛋白才能够看起来更加的年轻，我们平常可以通过吃一些像猪皮之类的，胶原蛋白含量比较丰富的食物来达到补充胶原蛋白的目的，另外平常的时候也可以吃一些胶原蛋白粉或者是胶原蛋白饮来补充体内的胶原蛋白。
2019-07-30 17:45
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好，吃深海鱼油，补充胶原蛋白最快最好，因为鱼类中的胶原蛋白成分的结构与人体最接近，也是最容易为人体组织吸收的胶原蛋白，吸收率也是最高，鱼类的胶原蛋白主要来源于深海鱼类的软骨，因此，吃深海鱼油补充胶原蛋白是最好的选择。日常生活中，也可以通过饮食来补充胶原蛋白，比如猪蹄，猪皮，鸡翅，鸡脚等食物含有一定量的胶原蛋白，平时可以适量的多吃一些。希望我的回答对你有帮助。
2019-07-29 16:40
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