早上空腹喝盐水能减肥吗？_即问即答

即问即答

早上空腹喝盐水能减肥吗？

2019-07-29 16:30 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

早上空腹喝盐水能减肥吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

袁智敏主治医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

早上空腹喝盐水对减肥有一定辅助作用，但效果有限。影响减肥的因素众多，包括饮食、运动、代谢、睡眠和心理。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.饮食：合理控制热量摄入，均衡营养，减少高热量、高脂肪食物。
2.运动：增加运动量，如慢跑、游泳等有氧运动，能提高代谢率。
3.代谢：个体代谢水平不同，基础代谢高的人消耗能量多，利于减肥。
4.睡眠：充足且高质量的睡眠有助于调节激素，促进新陈代谢。
5.心理：保持良好心态，避免压力导致的情绪性进食。
总之，单纯依靠早上空腹喝盐水减肥效果不佳，应综合多种因素，采取科学合理的减肥方法。
2019-07-31 09:46

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回答2
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崔立静医师

中原油田医疗卫生服务中心光明医院

一级

内科

你好，指导意见：减肥是很慢的一个过程，一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑，多吃水果和蔬莱，面包也可以算是控制体重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，苹果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。以上是对于这个问题的回答，如有疑问，可面诊咨询。
2019-07-29 16:40

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