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吃哪些食物容易导致发胖

吃哪些食物容易导致发胖

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    关阳 主治医师

    南方医科大学南方医院

    三级甲等

    营养科

    经常食用高糖、高热量、高脂肪、高碳水化合物和高盐的食物容易发胖。身体感到不适时,务必及时就诊,听从医生的建议进行诊治,不要自己擅自用药。
    1.高糖食物:如糖果、蛋糕、甜饮料等,富含大量添加糖,易导致热量过剩。
    2.高热量食物:像油炸食品,如炸鸡、薯条,油脂含量高,热量堆积。
    3.高脂肪食物:例如肥肉、动物内脏,脂肪含量多,增加体重。
    4.高碳水化合物食物:如米饭、面条等主食,过量摄入易转化为脂肪。
    5.高盐食物:如咸菜、腌制品,会引起水肿,间接影响体重。
    为保持健康体重,应控制上述食物的摄入量,均衡饮食,适量运动。

    2019-07-31 16:48
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    许宗彦 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    患者好,容易发胖的药物和食物:一些由药物,比如长期大剂量用糖皮质激素引起水钠潴留,引起脂肪的异常分布,出现体重增加,容易发胖;抗甲亢的药物如果剂量吃的过多,没有及时调整引起甲减也会引起肥胖;另外是营养不良,引起水肿,也可引起体重增加;平时吃得过多,暴饮暴食,长期进食高糖、高脂肪、高胆固醇的食物,而运动又过少,也会引起体重增加,引起肥胖。还有一些喜欢吃夜宵、垃圾食品、喜欢吃外卖或者一些膨化食品而运动又不少,这些因素都会引起体重增加肥胖。祝您早日恢复健康。

    2019-07-29 16:40
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马进

马进 / 主任医师

擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

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周岱翰 / 主任医师

擅长:中西医结合治疗肝癌、肺癌、肠癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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林丽珠 / 主任医师

擅长:肺癌、肝癌、大肠癌,以及胃、鼻咽癌、恶性淋巴瘤和妇科良、恶性肿瘤等。

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