孕期如何科学减肥？_即问即答

即问即答

孕期如何科学减肥？

2019-07-29 16:30 点击扫描二维码更精彩

疾病：更年期综合征

问题：

孕期如何科学减肥？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

彭来勤主任医师

惠州市中心人民医院

三级甲等

产二区

孕期科学减肥，要注意饮食、运动、消化、观察身体状况等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.饮食：保证营养充足，多吃蔬菜水果、瘦肉、蛋类、鱼虾，少吃高脂高胆固醇食物。
2.运动：适当做些力所能及的家务及低强度锻炼，如爬楼梯、散步。
3.消化：进食后喝点酸奶、吃点香蕉，促进消化，预防便秘。
4.观察：密切留意身体状况，出现异常及时停止减肥。
5.心态：保持平和心态，避免因减肥产生焦虑。
孕期减肥需谨慎，要以胎儿和自身健康为前提，科学合理进行。
2019-07-29 18:30

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回答2
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刘保福主治医师

威县常屯卫生院

一级甲等

妇产科

患者好，有更年期综合症可能，建议到正规医院检查确诊。更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。
2019-07-29 16:40

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