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回答1
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季兵 主任医师
广东祈福医院
三级甲等
内分泌科
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血糖高的人在主食选择上要谨慎，可优先考虑低升糖指数、富含膳食纤维的食物。常见的有杂粮饭、杂粮馒头、全麦制品、薯类和豆类。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2019-07-30 14:20
1.杂粮饭：如小米饭、红豆黑豆紫米饭等，营养丰富，升糖慢。
2.杂粮馒头：像荞麦馒头、高粱馒头、玉米面馒头，富含膳食纤维。
3.全麦制品：全麦面包、全麦面条等，能提供持久饱腹感。
4.薯类：红薯、紫薯，其膳食纤维有助于控制血糖。
5.豆类：绿豆、芸豆等，可与谷类搭配食用，降低主食升糖指数。
血糖高的人要注意控制主食摄入量，合理搭配，遵循少食多餐原则，以维持血糖稳定。
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