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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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潘明沃 副主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
中医科
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选择适宜的食物或药膳有助于去除体内湿气。白扁豆、薏米、冬瓜、莲藕、红小豆、山药等食材常见用于祛湿，玫瑰花、陈皮、藿香泡水饮用，以及烹饪如鲫鱼豆腐汤、冬瓜炖排骨、山药薏米粥、绿豆糯米粥、绿豆汤等，均有益处。药物方面，参苓白术散、藿香正气散、健脾祛湿丸等传统方剂，对调节体内湿气有积极作用。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2019-07-30 09:31
1.白扁豆富含膳食纤维，有利尿除湿的作用。
2.薏米性凉，可促进体内水分代谢，减少湿气。
3.冬瓜含钾丰富，能帮助排出多余水分。
4.莲藕具有清热解毒、健脾开胃的功效，适合湿热体质。
5.山药补脾益肾，加强脾胃功能，有利于湿气排出。
通过合理搭配饮食，尤其是上述提及的食物和药膳，可以有效改善体内湿气状况，促进健康。同时，建议在医生指导下，根据个人体质选用适当的药物进行辅助调理。
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