每天晚上跳绳500-800下可以减肥吗？_即问即答

即问即答

每天晚上跳绳500-800下可以减肥吗？

2019-07-29 16:30 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

每天晚上跳绳500-800下可以减肥吗？

回答1
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侯江涛副主任医师

广州中医药大学第一附属医院

三级甲等

脾胃病科

患者每天坚持运动是可以起到减肥效果的，但是由于运动减肥的方式见效比较慢，建议患者要注意坚持。其他的一些体育运动也是可以做的，都是通过运动消耗体内多余的脂肪而达到减肥的目的。另外建议患者平时在饮食方面可以适当的节食，少吃一些，吃一些水果蔬菜比较好，避免吃一些肉类，蛋类等高营养的食物。
2019-07-31 06:55

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回答2
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史东岳

家庭医生在线合作医院

其他

全科

患者您好，是可以减肥的，还要多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。多运动，可以慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，祝您早日恢复健康。
2019-07-29 16:40

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