-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
何超拔 主治医师
广东省中医院
三级甲等
男科
-
性功能锻炼包括心理调节、运动锻炼、饮食调整、穴位按摩、生活习惯改善等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2019-07-29 18:30
1.心理调节：保持放松心态，减轻焦虑和压力。
2.运动锻炼：如深蹲、提肛运动等，增强盆底肌肉力量。
3.饮食调整：多吃富含锌、维生素的食物，如牡蛎、坚果、水果。
4.穴位按摩：按摩关元、肾俞等穴位，促进血液循环。
5.生活习惯改善：规律作息，避免熬夜，戒烟限酒。
性功能锻炼需要长期坚持，如有性功能障碍，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
-
你好，坐在床上，两腿尽可能地张开接着两手向前伸展，以额头碰触床面为目标将身子向前弯曲如果每做三到五次为一回合，一天做个二到三回就可以了虽然将两腿张开再弯腰，腿间会觉得有点痛，但还是得稍微忍耐一下，因为张腿的动作相当重要当然刚开始做的时候，额头很难碰到床面；只要有恒心，大概一个月就可以做到了每天做这个动作，一个月后能让性交时间提升。希望我的回答对你有帮助。
2019-07-29 16:40
-
专家咨询
更多>
-
-
朱选文 / 主任医师
擅长：尤其擅长阴茎支撑体手术、尿道下裂手术，隐匿性阴茎矫形术、阴茎延长术、阴茎弯曲矫形术、阴茎肿瘤切除术、男性结扎手术等外科手术，具有多年丰富的临床手术经验。 运用心理疗法、行为训练、特定治疗、康复训练等综合疗法治疗男性勃起功能障碍(阳痿)、性欲低下等常见男科疾病诊治及前列腺炎，男性不育等各类疾病及疑难杂症诊断及手术治疗。 另外对运用进口第二代低能量冲击波治疗勃起功能障碍方面有独特的治疗方案和丰富的临床治疗经验。
预约挂号
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
社区如何支持前列腺稍大患者康复？
知名医生推荐的提高精子质量3大方法是啥
疫情期间龟头上出现红斑怎么正确处理
精子有血可能会带来哪些严重后果？
职场男性精液味道异常该怎么应对
补锌真的能提升性功能吗？真相揭秘
缓解附睾炎硬结疼痛的5个妙招是什么
哪5种运动可有效提高男性性功能？
有前列腺囊肿和没囊肿的生活差异大吗
老年前列腺炎患者适合吃哪3种食物？
未来勃起不坚的治疗会有新突破吗
环境因素致男性勃起功能障碍如何防护？
龟头出现不痛不痒小红点可能是什么病？
AI医疗如何助力前列腺炎早筛？
哪3种常见食物可改善男性性功能障碍？
职场男性不晨勃，怎样缓解工作压力改善？
中医调理快速射精有哪些有效方法
空气污染环境下男人包茎护理要注意什么？
哪些药物有助于维持正常晨勃？
前列腺炎自愈的3大关键因素是什么