减肥期间如何正确食用鸡胸肉_即问即答

即问即答

减肥期间如何正确食用鸡胸肉

2019-07-29 16:30 点击扫描二维码更精彩

疾病：鸡胸

问题：

减肥期间如何正确食用鸡胸肉

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

史琳娜副主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

减肥期间鸡胸肉是优质的蛋白质来源，但食用方法很重要。食用不当可能影响减肥效果，严重时还可能导致健康问题。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.食用量：建议每次150-200克为宜，过多摄入仍可能导致热量超标。
2.搭配蔬菜：与各种蔬菜搭配，如西兰花、胡萝卜等，营养更均衡。
3.烹饪方式：以水煮、清蒸为主，少用油炸、油煎，减少油脂摄入。
4.去除鸡皮：鸡皮脂肪含量高，食用时务必去除。
5.食用时间：可选择在正餐时食用，避免睡前吃，以免消化不好转化为脂肪堆积。
合理食用鸡胸肉有助于减肥，但也要结合适量运动和均衡饮食，才能达到理想的减肥效果。
2019-07-29 22:00

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回答2
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薛祖洋医师

冠县人民医院

二级甲等

儿科

患者你好，鼻窦炎会引起头晕。一般比较常见的是头痛、鼻塞、流涕、头晕等症状，在治疗上，急性鼻窦炎主要是抗生素治疗。对于鼻窦炎最好是用中医治疗，西医没有多好的办法，手术治疗容易复发，中药方剂效果很好，可以治愈。以上是对于这个问题的回答，如有疑问，可面诊咨询。
2019-07-29 16:40

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