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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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瓜子中的营养是非常丰富的，还有很多的油类蛋白质和维生素，由于它含有的热量也非常高，如果吃的比较多的情况下是很容易导致肥胖，只是平时适当的少吃，应该是不会影响到体重，在吃的时候也可以适当的减少其他的进食量，还需要注意适当的活动一般是没有问题。但也尽量不要多吃吃多了也容易引起上火。
2019-07-31 10:14
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回答2
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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您好，瓜子是含油的！而且油量挺高的，但在适量的情况下是不会长胖的。至于吃多少会长胖要看你怎么吃。如果是葵瓜子的话可能每天吃半斤就会长胖。如果是西瓜子的话就好一点。另外炒过的和水煮的相比炒过的更容易发胖。所以建议每天不要超过2两！这样就不容易长胖了！另外如果你是喝水都长胖的那种就最好不要吃！你可以吃了瓜子再多吃一些水果帮助你消化，应该不会长胖的而且对皮肤很好哦。希望我的回答能帮到您。
2019-07-29 16:40
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