吃苦瓜能达到减肥的效果吗？_即问即答

即问即答

吃苦瓜能达到减肥的效果吗？

2019-07-29 16:31 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

吃苦瓜能达到减肥的效果吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李百花副主任医师

北京大学第三医院

三级甲等

营养科

吃苦瓜对控制体重有一定帮助，但单纯依靠吃苦瓜减肥不可行。减肥受多种因素影响，包括饮食、运动、代谢、睡眠和心理。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.饮食：均衡饮食，控制热量摄入，多吃蔬菜水果，减少高热量、高脂肪食物。
2.运动：有氧运动如跑步、游泳等，结合力量训练，增加能量消耗。
3.代谢：个体基础代谢率不同，代谢慢易导致脂肪堆积。
4.睡眠：充足睡眠有助于调节激素，利于新陈代谢，缺乏睡眠可能影响体重。
5.心理：保持良好心态，避免压力导致的情绪性进食。
总之，减肥是综合的过程，吃苦瓜可作为健康饮食的一部分，但需结合多种方式，长期坚持才能有效减肥。
2019-08-02 06:50

咨询相关医生
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

任立存主治医师

淮北口腔医院

其他

内科

您好，患者苦瓜有聪耳明目，润泽肌肤，强身，使人精力旺盛，不易衰老的功效。性凉脾胃虚寒者不宜食用。苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。不主张生吃苦瓜减肥。如果以上症状加剧，建议患者到公立医院及时治疗。希望我的回答能帮到您。
2019-07-29 16:41

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

疾病症状：关节痛乏力

推荐医生 更多»