晚上睡觉磨牙可能由多种原因引起，如心理因素、寄生虫感染、饮食不均衡、咬合问题、不良习惯等。可通过心理调节、治疗寄生虫病、改善饮食、佩戴防磨牙套、纠正不良习惯等来缓解。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.心理调节：精神紧张、压力大易导致磨牙。应学会放松，如通过冥想、瑜伽、听音乐等方式舒缓情绪，保持良好心态。
2.寄生虫治疗：若存在消化道寄生虫感染，如蛔虫病，可在医生指导下使用阿苯达唑、甲苯咪唑、噻嘧啶等药物驱虫。
3.饮食均衡：避免挑食，保证摄入足够的维生素、矿物质，多吃蔬菜水果、粗粮等。
4.口腔干预：咬合关系不良可能引发磨牙，需到正规医院口腔科检查，必要时进行正畸治疗。
5.不良习惯纠正：避免单侧咀嚼，睡前避免剧烈运动或过度兴奋。
6.佩戴防磨牙套：可去正规医院口腔科定制防磨牙套，减少牙齿磨损。
总之，晚上睡觉磨牙需要综合考虑多种因素，并采取相应措施。若磨牙情况严重或持续不缓解，应及时就医，明确原因，进行针对性治疗。

患者你好，晚上睡觉磨牙常见的是由于缺钙引起的，可以适当的补充一些钙片，在平时多晒太阳，当然也可能是精神紧张压力大劳累导致的，可以适当的进行放松，经常磨牙也会造成睡眠质量差、记忆力减退等症状，所以在平时要多注意保证充足的睡眠时间，得到充分的休息，在饮食上多吃一些清淡的，也要注意适当的检查有无内分泌功能紊乱、胃病伴消化不良的可能性。希望我的回答对您有帮助！祝您早日恢复健康。