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回答1
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陈慕豪 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
脾胃病科
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易消化的食物通常包括主食类、粥汤类、蔬菜类、水果类和蛋白质类。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2019-07-31 22:06
1.主食类：如馒头、面包、面条等，其成分相对简单，易于消化。
2.粥汤类：像小米粥、山药粥、蔬菜汤等，质地软烂，肠胃负担小。
3.蔬菜类：例如南瓜、胡萝卜、冬瓜等，富含膳食纤维但较易消化。
4.水果类：香蕉、苹果、橙子等，能提供维生素和促进消化。
5.蛋白质类：如豆腐、鸡蛋羹、鱼肉等，营养丰富且好吸收。
选择易消化的食物有助于减轻肠胃负担，但饮食应多样化，以保证营养均衡。
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回答2
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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您好，生活中经常食用的易消化的食物，例如馒头、米饭、面条、稀粥，各种蔬菜和水果，都是非常容易消化的。意见建议：食物的易消化程度和做法也有关系，例如采用炖、蒸做出来的食物，肯定比油炸、煎炒的食物更以消化。另外也要注意食物的搭配合理，做到少肉多素，适当的进行运动，也是有益于消化的。希望我的回答能帮到您。
2019-07-29 16:41
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