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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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孙诗博 主治医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
营养科
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增强记忆力可通过食物调理，包括坚果、海产品、蛋奶、蔬果、有氧运动等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2019-08-01 10:09
1.坚果：如栗子、核桃，富含不饱和脂肪酸等营养。
2.海产品：螃蟹、大虾、牡蛎等，能提供优质蛋白和微量元素。
3.蛋奶：牛奶、鸡蛋，含丰富蛋白质和维生素。
4.蔬果：菠菜、油麦菜、芹菜等蔬菜，苹果、香蕉、猕猴桃等水果，补充维生素和矿物质。
5.运动：每天进行快步走、慢跑等有氧运动，促进气血运行。
合理饮食结合适当运动，有助于增强记忆力，同时要避免不良习惯。
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回答2
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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您好，增强记忆力的食物：黄豆含有丰富的卵磷脂，能在人体内释放乙酸胆碱，是脑神经细胞间传递信息的桥梁，对增强记忆力大有裨益，常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢，菠萝含有很多维生素C和微量元素，有助于提高记忆力。以上回答希望能帮到你，如仍有疑问，建议可到医院就诊当面咨询医生。
2019-07-29 16:41
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