跑步时小腿前面骨头疼，可能是运动过度、肌肉紧张、骨膜炎、应力性骨折、营养缺乏等原因引起。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.运动过度：跑步强度过大或时间过长，超出小腿骨骼和肌肉的承受能力，导致疼痛。应适当减少运动量，给身体充分休息。
2.肌肉紧张：跑步时小腿肌肉持续收缩，紧张的肌肉牵扯到骨头，引发疼痛。可通过拉伸、按摩来缓解。
3.骨膜炎：长期反复的运动刺激，使小腿骨膜发生炎症。治疗包括休息、热敷、使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，需遵医嘱。
4.应力性骨折：反复的应力作用使骨头出现微小裂缝。需要停止运动，进行固定和休息。
5.营养缺乏：如缺钙、维生素 D 等，影响骨骼健康。可通过饮食补充，或在医生指导下服用钙剂如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，以及补充维生素 D 制剂。
总之，跑步时小腿前面骨头疼的原因多样。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。

患者您好，跑步小腿前面骨头疼，骨科临床中经常遇到，可能是骨膜炎劳损的疾病引起，可以擦用中药理疗外用适当按摩等治疗，注意平时的保养不要劳累着凉，在考虑是劳累疲劳，肌肉韧带疼痛。受风受寒着凉缺钙关节炎等原因引起的上述症状，可以服用芬必得胶囊或舒筋活血片治疗观察，避免劳累受风着凉，感染性疾病，局部软组织感染，引起鼓膜水肿，炎症反应则引起疼痛。祝您早日恢复健康。