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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李斌 主治医师
滁州市第一人民医院
三级甲等
骨外科
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做仰卧起坐是一种非常好的运动它属于抗阻力锻炼，很有效的改善你腹部的赘肉的问题，减轻内脏的脂肪，高脂血症，肥胖症，高血压，糖尿病都是有一定的好处的，坚持锻炼，减轻体重，增强身体素质，改善自己的状况。除了做仰卧起坐，还需要进行有氧运动，快步走慢跑等。建议您饮食上要清淡，避免吃辛辣刺激性的食物。
2019-08-01 09:27
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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患者你好，每天30个仰卧起坐，如果能够长期坚持下去，的腰腹部肌肉就能够变得更加强健，的精力能够看起来更加的充沛，但是每天只做30个仰卧起坐，运动量可能还是偏小了一点，可以适当的增加一些其他的运动量。人体长期坚持运动能够使体内的新陈代谢加快，体内的毒素能够排出，人看起来会显得更加的充满活力。拥有一个强健的体魄，可以让面对以后的工作生活更加的有效率。祝健康。
2019-07-29 16:41
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