请问怎样减肥？_即问即答

即问即答

请问怎样减肥？

2019-07-29 16:31 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

请问怎样减肥？

回答1
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侯江涛副主任医师

广州中医药大学第一附属医院

三级甲等

脾胃病科

需要减肥的话，可以做下针灸埋线，拔罐，刮痧等治疗，平常不要吃肥甘厚腻的食物，不要吃油炸类的食物，平常不要吃甜食，不要喝咖啡，不要喝奶茶。可以多吃牛肉羊肉，鸡胸肉，虾等高蛋白的食物，平常要多参加户外活动，多跑步，多爬山，增强抵抗力，平常睡觉之前不要喝水。可以多顺时针按摩腹部，促进胃肠道的蠕动。
2019-07-29 21:36

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回答2
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许宗彦主治医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

患者好，想要快速减肥，这一般是有一定难度的。但要注意坚持自己减肥的目标，建议可制定一个减肥目标，写减肥日记。平时要多喝水，要有恒心与毅力，另外还要控制热量与脂肪。注意平时饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。希望对您有帮助，祝您健康。
2019-07-29 16:41

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就医问药

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