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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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主要有甜食，油炸，油腻食品等一些热量比较高的食物，但是要增肥，是不能够仅靠这些食物的，也要合理的饮食，荤素搭配合理，多吃一些肉类，蛋白质等。在晚饭后吃零食也是很容易就长胖的，尤其是吃一些膨化食品，汉堡,薯条,炸鸡等高热量食物，此外，高脂肪食物例如肥肉，五花肉等吃多了也是会导致人容易发胖的。
2019-07-31 19:13
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好，打算增肥少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，以上是我的回答，希望对你有帮助。
2019-07-29 16:41
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