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回答1
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王先宝 主任医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
心血管内科
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想让腿变直可以练习瑜伽或者是舞蹈,比如拉丁舞,这两种运动都可以使身体塑形,改变身体的曲线,可以使腿看起来修长笔直,当然瑜伽和舞蹈的这种练习不是一跃而就的,需要长时间的练习才能够改变身体的形态曲线,是弯曲的背变得挺直,肌肉变的紧实,整个人看起来气质变得跟以前不一样。
2019-08-01 12:58
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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您好,
2019-07-29 16:41
1)直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动,做20~3O次。
(2)两脚平行站立。先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋运动;再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20~30次。
(3)弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20~30次。
(4)两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习,每次停耗10秒钟,做5~10次。
希望我的回答对你有帮助。
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