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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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蔡梦茵 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
内分泌科
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食用燕麦片时，可通过选择合适种类、控制摄入量、搭配其他食物、注意烹饪方式和食用时间来降低血糖升高的风险。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2019-08-02 11:07
1.选择纯燕麦片：避免添加糖和其他高热量成分的燕麦片。
2.控制摄入量：根据个人情况，适量食用，不宜过多。
3.合理搭配食物：搭配蔬菜、蛋白质类食物，如鸡蛋、瘦肉等。
4.注意烹饪方式：尽量选择简单加工，如煮或泡，避免油炸或加糖。
5.把握食用时间：作为早餐或加餐，避免睡前食用。
总之，通过以上方法可以在一定程度上减少食用燕麦片引起的血糖波动，但血糖控制不佳者仍需遵循医嘱。
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