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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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少量的吃玉米可以起到减肥的效果，因为玉米属于粗纤维的食物，吃玉米可以起到疏通肠道的效果，也有清肠的效果，是不错的食物，但是玉米的含糖量很高，如果平时经常的吃玉米作为减肥的食物是不可取的，玉米的含糖量进入身体里可以转化为脂肪，起到赠胖的效果，减肥时需要合理搭配饮食结构。
2019-07-30 08:29
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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患者好，患者很多人为了更快速的减肥往往晚上都不吃东西，其实晚上吃东西对身体不好，不利于对营养的吸收，想要减肥晚上就必须吃东西，可以适当的吃一些玉米。
2019-07-29 16:42
1、增加饱腹感，可以代替面食和大米当做主食。
2、富含镁元素等其他矿物质，能够刺激肠壁，加速肠胃消化。
3、脂肪和热量的含量都很少。
玉米的吃法比较多，平时可以做成玉米沙拉，煮玉米或者是玉米面粥。
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