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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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梁睿 副主任医师
广州医科大学附属第二医院
三级甲等
神经内科
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产生了睡眠障碍的话，要注意观察有没有患上神经衰弱，会容易产生失眠多梦，胸闷气短的表现，可以采用口服安神补脑的药物来进行，用了这两个同时还要注意观察有没有出现压力过大的情况也会容易加重神经衰弱的表现，要通过多参加户外运动来进行缓解压力，同时还要注意少吃辛辣刺激性的食品。
2019-07-29 21:03
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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患者你好，一般的话，要养成良好的睡眠习惯，比如要在规定的时间内入睡，并且的话，每天都要坚持，这样可以建议生物钟，是可以帮助很好的睡眠的了，另外的话，要注意睡前不要做剧烈的运动，不要喝茶，喝咖啡等，那么也是可能影响你的睡眠的情况的了的。祝您健康。
2019-07-29 16:42
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