老是抽筋可能是由多种因素导致的，如缺钙、过度劳累、不良饮食、血管问题、神经问题等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.缺钙：钙是维持肌肉正常收缩和舒张的重要物质，当体内钙含量不足时，肌肉兴奋性增高，容易抽筋。可通过补充碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液等改善。
2.过度劳累：长时间运动或重体力劳动，会使肌肉疲劳，代谢产物堆积，引发抽筋。适当休息、按摩可缓解。
3.不良饮食：挑食、厌食导致营养不均衡，缺乏维生素 D、镁等也可能引起抽筋。需调整饮食结构，多吃富含这些营养素的食物。
4.血管问题：下肢动脉硬化、狭窄等血管疾病，影响肌肉血液供应，可能导致抽筋。要治疗原发病，改善血液循环。
5.神经问题：神经系统疾病如腰椎间盘突出压迫神经，也会造成抽筋。这种情况需针对神经病变进行治疗。
总之，老是抽筋需要引起重视，明确原因后采取相应的措施。如果抽筋频繁且严重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

患者您好，抽筋俗称肌肉痉挛，好发部位在小腿和脚趾肌肉痉挛最常见，经常性的出现抽筋，首先由于缺钙，或是缺钾，或是由于夜晚睡眠姿势不良，或是腿部受寒冷刺激，导致出现了肌肉痉挛的现象。首先应平时注意驱寒保暖，注意睡眠姿势，走路或运动时间不易过长，适当的进行一些体育锻炼，必要时可以补充一些钙物质及氨基酸的奶制品等。避免劳累过度。祝您早日恢复健康。