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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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母乳喂养期间可以通过运动减肥，做一些瑜伽，多做有氧呼吸运动，比如跑步，爬山，打篮球，打羽毛球等。少吃油炸的食物，少食多餐，可以喝一些排骨汤，乌鸡汤，薏米红枣粥，多吃莲菜，青菜，胡萝卜，葡萄，苹果，纯奶，花生等食物，保证奶水充足。避免情绪激动，不要喝碳酸饮料，禁止喝酒，按时休息，多穿宽松的衣服。
2019-07-31 17:24
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回答2
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，哺乳期是可以进行运动减肥的，比如散步、瑜伽、健美操等都适合在哺乳期进行。不仅能帮助产妇瘦身，还能促进血液循环，有助于产妇身体的恢复。此外，对母乳也不会造成不利影响。很多人说，产妇在哺乳期运动会使乳汁变酸，这主要是在运动过程中，体内分泌了乳酸所致。其实，只要适度运动就不会出现这种情况。祝您健康。
2019-07-29 16:42
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