冬季泡荷叶茶能减肥吗_即问即答

即问即答

冬季泡荷叶茶能减肥吗

2019-07-29 16:32 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

冬季泡荷叶茶能减肥吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

孟丽琴主任医师

阳江市人民医院

三级甲等

中医科

冬季泡荷叶茶对减肥有一定帮助，但效果因人而异，受多种因素影响。包括个人体质、饮食控制、运动量、荷叶茶饮用方式及其他生活习惯。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.个人体质：不同体质对荷叶茶中成分的反应不同，代谢率高的人可能效果较好。
2.饮食控制：单纯喝荷叶茶，不控制高热量、高脂肪食物摄入，减肥效果不佳。
3.运动量：冬季运动量少，能量消耗低，影响减肥效果，应适当增加活动。
4.饮用方式：适量饮用，不宜过量，且应避免睡前饮用，以免影响睡眠。
5.生活习惯：规律作息，保持良好心态，避免压力性肥胖。
冬季喝荷叶茶可作为减肥辅助手段，但要综合多种因素，不能单纯依赖。同时，减肥过程中若有不适，应及时就医。
2019-07-29 18:32

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回答2
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李强医师

潍坊市人民医院

三级甲等

普内科

患者您好，荷叶茶对不同体质来说效果不同，而且对脾胃有刺激，冬天就算了，最好不要通过这些渠道减肥，组号的还是运动，健康有保证对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。
2019-07-29 16:42

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