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回答1
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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由于现在生活水平的提高以及高热量，高脂肪的营养摄入过量，并且由于运动量减小，很多人都出现肥胖的亚健康。最好的减肥方法就是管住嘴巴，少吃高热量，高脂肪的饮食；迈开腿就是要多运动，减少现在的亚健康。如果饮食控制以及运动都不能减肥的话，建议可以配合口服减肥的药物治疗。
2019-07-30 21:08
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好，我的健身教练说全身最难减的就是肚子，所以估计持续运动这种方法你是做不到了那就节食吧，实践证明就这两种是减肥的最佳方法了还有一种平腹的方法我试过蛮有效的：大力吸一口气，尽量令前腹贴后背的那种感觉，然后恢复正常的呼吸，腹部不能松懈，保持六秒钟时间，完成每天可以重复做多次，想起来就做一周时间就有效哦快试试吧~~。希望我的回答能帮到您。
2019-07-29 16:42
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