睡着了身体抽搐可能由多种原因引起，如缺钙、癫痫、脑部疾病、精神压力、睡眠障碍等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.缺钙：钙离子在肌肉收缩中起重要作用，缺钙会导致肌肉兴奋性增加，引起抽搐。可通过饮食补充，如多吃奶制品、豆制品，必要时服用碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液等钙剂。
2.癫痫：大脑神经元异常放电所致。需要进行脑电图等检查明确诊断。治疗药物包括卡马西平片、丙戊酸钠缓释片等，需遵医嘱用药。
3.脑部疾病：如脑肿瘤、脑血管病变等，压迫神经可能引发抽搐。需通过脑部 CT、核磁共振等检查确诊，治疗方法因病而异。
4.精神压力：长期精神紧张、焦虑可能导致睡眠时身体抽搐。应注意调节情绪，适当运动，必要时寻求心理医生帮助。
5.睡眠障碍：如不宁腿综合征等，影响睡眠质量，导致抽搐。可通过改善睡眠环境、保持规律作息等方式缓解。
睡着了身体抽搐可能是多种因素造成的，如果频繁出现或伴有其他不适，应及时到正规医院神经内科就诊，查明原因，进行针对性治疗。

患者你好，
1、多吃一些富含钙的瘦肉、牛奶、豆制品等食物，有空的话，要多晒一晒太阳，可以帮助钙的吸收。
2、中药方面，要用当归、黄芪、龙骨、珍珠母、钩藤、党参等药物，可以补气养血，平肝镇惊。
3、如果排除了疾病的因素，可以起来用脚踩地，可以缓解睡觉时突然的抽搐。
患者多注意平时的饮食，多补充一些矿物质钙是最需要的，也可以在睡觉之前，做一组伸展运动。祝您健康。