减肥期间适合吃哪些水果_即问即答

即问即答

减肥期间适合吃哪些水果

2019-07-29 16:32 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

减肥期间适合吃哪些水果

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李缨副主任医师

北京宣武医院

三级甲等

营养科

减肥期间适合吃多种水果，如苹果、香蕉、草莓、橙子、柚子等。但要注意控制量，且食用时间也有讲究。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.苹果：富含果胶，能增加饱腹感，促进肠道蠕动。
2.香蕉：含丰富的钾元素，可预防水肿，且热量较低。
3.草莓：维生素C丰富，糖分相对较低，有助于新陈代谢。
4.橙子：富含纤维，利于消化，还能补充维生素。
5.柚子：热量低，含有的特殊成分有助于脂肪分解。
总之，减肥期间选择水果要多样化，但都需适量，并结合合理的饮食和运动，才能达到理想的减肥效果。
2019-07-31 11:01

咨询相关医生
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

贺涛主治医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

患者你好，减肥可食用一些含糖量低的水果，如柚子、苹果、草莓、香瓜、各种西红柿、猕猴桃、桔子、丑桔、橙子、山竹等，这些水果含糖量相对其它水果含糖量要低些，且营养丰富，含膳食纤维也较高。食用这些水果可减少进餐量，这样有利于减肥。但食用水果减肥也要注蛋白质的补充，营养要均衡，合理安排饮食，这样减肥既可减少体重，又有利身体健康。
2019-07-29 16:42

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

疾病症状：关节痛乏力

推荐医生 更多»