经常落枕可能由以下因素导致：睡姿不当、枕头不合适、颈肩部肌肉劳损、颈椎病变、颈部受寒。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.睡姿不当：睡眠时姿势不正确，颈部扭曲过度，长时间保持不良姿势，易引发落枕。
2.枕头不合适：枕头过高或过低，不能提供良好的颈部支撑，使颈部肌肉处于紧张状态。
3.颈肩部肌肉劳损：长期低头工作、学习或过度运动，导致颈肩部肌肉疲劳、紧张。
4.颈椎病变：如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，会影响颈部的稳定性。
5.颈部受寒：寒冷刺激使颈部肌肉血管收缩，血液循环不畅，增加落枕风险。
经常落枕需要注意调整生活习惯，如选择合适的枕头、保持良好的睡姿、避免颈部过度劳累和受寒。若落枕频繁发生或症状严重，应及时就医。

患者你好，总落枕多与以下几种因素有关，1不良的睡眠习惯，枕头过高过硬，使得肩颈部的肌肉长期处于绷紧的状态，就容易发生落枕。2不注意颈部的保暖，贪风受凉以后，气血流通不畅，淤滞在局部，也容易导致落枕的现象。3如果是经常伏案工作的患者，可能有颈椎疾病，椎体与周围组织黏连，钙化，颈项易强直，落枕也会经常发生。祝您健康。