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回答1
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李缨 副主任医师
北京宣武医院
三级甲等
营养科
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饭后选择合适的水果有助于减肥，以下为您介绍几种常见且效果较好的水果。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2019-07-31 00:51
1.草莓：草莓热量低，富含维生素和膳食纤维，能促进肠道蠕动。
2.苹果：苹果富含果胶，可增加饱腹感，减少其他食物的摄入。
3.猕猴桃：其含有的蛋白质分解酵素有助于消化，促进新陈代谢。
4.橙子：富含维生素C和纤维素，帮助消化，降低脂肪堆积。
5.梨：水分多，能增加饱腹感，且其膳食纤维有助于排便。
合理选择饭后水果，并控制总体热量摄入，结合适量运动，才能更好地达到减肥效果。
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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您好，水果本身就是不具有减肥的作用是，通常水果中含义比较丰富的维生素、纤维素等营养素，所含有的热量相对较低一些。想要减肥你要控制好饮食中热量的摄入，避免食用高油脂含量的食物，饭后可以选择饮用一些荷叶水等具有润肠通便作用的食物，以免造成油脂的堆积。希望我的回答对你有帮助。
2019-07-29 16:43
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