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回答1
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李百花 副主任医师
北京大学第三医院
三级甲等
营养科
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晚上睡觉前吃香蕉、苹果、西红柿是否长胖，与食物热量、个人代谢、食用量、睡眠时长及身体基础状况等有关。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2019-07-30 01:17
1.食物热量：香蕉、苹果含有一定糖分，西红柿热量相对较低，但都有热量。
2.个人代谢：代谢快的人可能不易因睡前吃少量此类食物长胖，代谢慢则较易长胖。
3.食用量：少量食用影响小，大量食用易导致热量堆积。
4.睡眠时长：睡眠短，身体消耗少，易长胖；睡眠充足，相对影响小。
5.身体基础状况：本身肥胖或有肥胖倾向的人，睡前吃更易长胖。
总体来说，不建议睡前吃东西，以免增加肠胃负担和长胖风险。
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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患者好，，睡觉前吃水果是不好的，睡前一小时内是不应该进食的，否则会影响胃部的正常的建议：由于睡觉时肠胃蠕动慢，所以会给胃部造成负担的，需要一小时内不要进食的，另外，吃这些是不会长胖的，但不要睡前吃的，睡前喝点牛奶就好，祝你健康，希望回答能对你有帮助。
2019-07-29 16:43
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