总是犯困可能由多种因素引起，如睡眠问题、贫血、脑供血不足、甲状腺功能减退、抑郁症等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.睡眠问题：长期睡眠不足或睡眠质量欠佳，会使身体和大脑无法得到充分休息。这可能是由于作息不规律、压力大等导致。改善方法包括调整作息时间，营造舒适的睡眠环境。
2.贫血：当体内血红蛋白减少，携氧能力降低，会使人感到乏力、犯困。常见于缺铁性贫血、巨幼细胞贫血等。治疗可补充铁剂（如硫酸亚铁）、维生素 B??、叶酸等。
3.脑供血不足：血管狭窄、血液黏稠等致使脑部供血减少。常见于动脉粥样硬化患者。治疗通常包括使用改善循环的药物（如银杏叶提取物）、控制血压血脂等基础病。
4.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足，机体代谢减缓。患者常有畏寒、乏力、犯困等表现。治疗需补充甲状腺激素（如左甲状腺素钠）。
5.抑郁症：情绪低落、兴趣减退等可影响精神状态，导致犯困。治疗多采用心理治疗结合药物治疗，药物如氟西汀、帕罗西汀等。
总是犯困的原因较为复杂，若症状严重或持续不缓解，应及时前往正规医院就诊，明确病因并进行针对性治疗。

患者好，你说的情况是经常犯困，这个情况多考虑是由于血糖不稳定，建议积极的到医院检查一下血脂和空腹血糖的情况，平时注意多休息，多吃一些富含蛋白质的食物，同时注意多吃一些新鲜的蔬菜水果，如果晚上睡眠不足也会导致。以上是我的建议，由于无法全面了解病情，如有不适请及时就医。